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做啥都会被损得一无是处 你遇到过人际软暴力吗?

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  人际软暴力 你遇到过吗

  人际软暴力,指区别于肢体暴力伤害他人的行为。直观的鉴别方式是,只要和他或她待在一起,就会不自觉地感到自己哪里都做得不好。

  最近,26岁的蒋沛为逃避室友准备搬家。虽然她和室友是昔日校友,但合租半年来,她天天感受到室友的人际软暴力——她穿什么,室友吐槽难看;她吃东西,室友说她太胖,总嘲笑她找不到男朋友……

  重庆晚报-上游新闻记者 王薇

  刚开始“感觉更放心”

  14日中午12点半,记者在江北区江北嘴财信广场见到了蒋沛。

  蒋沛身高约1.58米,盘着长发,身材适中,在附近一家金融公司工作。

  “这几天算是拉爆了,我在找房子,准备周末过去看。”蒋沛口中的她,是室友林小姐。

  林比蒋沛大1岁,都就读于重庆工商大学,在校学生会相识,但交流不多。今年5月,蒋沛通过林的朋友圈看到对方找同租室友,一番沟通后,搬来渝北区松牌路拿铁城小区,与林合租。“这里离我上班的地方更近。我之前和陌生人合租,现在和学姐合租,感觉更放心。”蒋沛说。

  蒋沛说,刚和林租在一起时,感觉很不错。林热心帮她搬家、布置房间等。“我妈晓得我和学姐合租,也放心多了。”

  后来做啥都会被损

  但没过多久,蒋沛感觉到了林小姐的异样。

  比如,蒋沛买了一只口红,询问好看与否。室友会说:不咋样;和林一起逛街,试穿所有衣服都被室友批得很难看;晚上吃着外卖看电视,室友会跑来说:你已经胖成这样了还不控制?

  蒋沛总结:只要和室友待在一起,无论自己做什么,都会被损一顿。

  一开始,蒋沛自我安慰,觉得室友说话直接,没有多的心眼,以后会很好相处。但是过了几个月,她见到室友就觉得浑身不自在,想躲得远远的。“跟她多说几句话,我的心情就会变得很差,会觉得自己哪都不好。”

  吵了一架决定搬家

  “双十一”,林小姐又嘲笑蒋沛是单身狗,预言她起码还要过四五年的光棍节。

  蒋沛说,也许是压抑太久,当时不知道哪里来的火气,直接把室友的异地恋怼了一通。

  两人的友谊就此拉爆,蒋沛决定搬家,“我现在宁愿去和陌生人合租”。

  当天,林小姐在电话中告诉记者,她一直把蒋沛当妹妹照顾,有时候可能是忠言逆耳,有时候也是开玩笑调节一下,“没想到她为好不利好,不住拉倒”。

  你遇到过 人际软暴力吗?

  吴建生(24岁 男 银行职员):前女友就这样,我跟她在一起,就变成怂包、土掉渣、智商不够、没品位……总之一无是处。

  叶小姐(27岁 女 微商):婆婆就是这样,把我的工作、生活、打扮批得一无是处,经常说得我怀疑人生。

  李艳丹(26岁 女 行政):以前群里有个闺蜜,每次都能找到你的缺点讥讽你、嘲笑你。我们现在新建了个群,不再和她一起玩了。

  周先生(29岁 男 室内设计师):公司顶头上司就这样,经常说我画的图连小学生都不如,搞得我都抑郁了。

  通过提醒抗议方式 让对方改变

  伦敦大学学院心理学博士陈志林认为,人际软暴力与善意提醒有相似之处,但性质完全不同。软暴力往往抓住你的软肋,不断重复同样语言行为,在精神上摧残你,让你感觉自己低他(她)一等。这种软暴力往往来自身边亲密之人,更容易让人自我怀疑和贬低,加重内疚和郁闷情绪,产生逃避心理。

  陈志林建议,要想远离人际软暴力,可以选择远离软暴力。如果对方是不可能远离的关系,就要让对方明白带给你的伤害,可通过多次提醒、抗议等方式,要求对方改变。这种软暴力会带来较多负面情绪,要学会自我调节,从负面情绪中走出来。

【编辑:刘欢】
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